Wie zijn wij?

Astrid van der Zwan

Ik ben Astrid van der Zwan, geboren in 1959, woonachtig in Leiden, getrouwd, geen eigen kinderen. Ik ben van oorsprong gezondheids voorlichtingskundige. Al een aantal jaren heb ik een praktijk voor coaching, training en massage. Ik heb een passie voor het begeleiden van mensen bij het vergroten van het plezier in hun leven. In dit kader heb ik Centrum Beter Slapen opgezet, waarbij ik trainingen en individuele begeleiding Goed Slapen kun je leren aanbiedt.

De trainingen Depressief-Expressief geef ik samen met mijn collega Lutbert de Raaf. De trainingen voldoen aan mijn behoefte om een bijdrage te leveren de groeimogelijkheden van mensen die zich somber of depressief voelen. Het maakt me warm en blij als ik zie dat mensen hun eigen mogelijkheden ontdekken om hun gevoelens te beïnvloeden, om hun zwaarte te accepteren en hun lichtheid te verwelkomen.

Lutbert de Raaf

Ik ben Lutbert de Raaf, geboren in 1957 en ik woon in Oegstgeest met vrouw, twee kinderen en een hond. Na een studie Geschiedenis en een aantal jaren werken in de wereld van de Marketing, ontdekte ik weer hoe fijn ik het vind om écht met mensen te werken. Eerst vooral als trainer van onder andere communicatieve vaardigheden en leidinggeven, later steeds meer als trainer en coach bij het begeleiden van mensen in hun persoonlijke processen. Sinds 2000 ben ik als zelfstandig trainer, coach en reïntegratieconsulent werkzaam.

Samen met mijn collega Astrid van der Zwan ben ik begonnen met het geven van de training Depressief-Expressief. Het is een bron van inspiratie voor me om met mensen te werken, die allen uniek zijn en ook ieder op eigen manier de op en neer gaande bewegingen, die bij het leven horen 'het hoofd bieden'. Het geeft me een goed gevoel als ik een bijdrage kan leveren in de zoektocht naar hoe om te gaan met gevoelens die we eigenlijk liever kwijt zijn.

In mijn begeleiding van mensen is 'Lichaamswerk' een steeds grotere rol gaan spelen. Als kind was ik zeer beweeglijk, levenslustig en ook snel bewogen. Later heb ik geleerd om veel met mijn hoofd te werken en raakte ik verwijderd van die (kinderlijke) oorspronkelijkheid. De opleiding die ik bij het ITIP volgde, bracht mij weer in contact met die bron van levenskracht. Werken vanuit beweging is voor mij dé weg om weer in contact te komen met mezelf als ik teveel 'in mijn hoofd zit'. Voor mij is het essentieel om letterlijk en figuurlijk in beweging te blijven. In mijn werk verbind ik me, met mezelf en met de ander en van daaruit richt ik me op dat wat er is. Dan ontstaat er beweging. Dat is spannend en tegelijk is het wat me het meest lief is aan Lichaamswerk.